了解失眠
Understanding insomnia
中国超3亿人存在睡眠障碍
《2021年运动与睡眠白皮书》发布，中国超3亿人存在睡眠障碍，长期睡眠不足导致免疫力低诱发其他疾病，危害身体。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
数据显示肝郁与失眠及情绪的关系极其密切
失眠患者中有57%是肝郁引起的。
失眠患者症候99.8%与肝相关，其中44.2%与肝郁相关。
80%的失眠患者伴发焦虑症状
抑郁症急性期治疗后残留症状的调查结果显示：入睡困难占63.3%，睡眠不深占72.3%，早醒44.2%
失眠症的发病因素中精神情绪因素占 76. 66%
继发于失眠的焦虑占56. 2%
