当上海市民已然在为囤物资疲于奔命时，一份调研报告数据来了……

《疫情期职场人压力调研报告》发布：“工作与生活无边界”成首要压力来源。有数据显示，最近两周过半数的在沪青年频繁出现睡眠障碍问题，特别是约20%的90后，存在失眠、易醒、嗜睡症状，职场人士明显高于其他年龄段，成为失眠压力大的重灾群体。

许多人在工作当中都会产生或多或少的焦虑情绪感到压力，当严重到一定的程度就会严重影响我们的生活，那么上班压力大怎么办，我们该如何应对？

1、找出压力大的源头并解决

一昧的逃避并不能解决问题，通过提升能力去解决，或者寻求他人的帮助找出压力大的源头并勇敢面对才能真正解决问题。

2、饮食调理

饮食也是缓解压力的一个好办法，可以适当的喝一些薄荷茶或者菊花茶，薄荷都有着镇静凝神的作用，菊花可以帮助放松肌肉，有效调节心情。

3、工作时多听听音乐

音乐能从一定程度上影响人的心情，一首欢快的音乐能让整个人的心情变得更好，所以工作时多听听欢快轻松的音乐也能够让心情变得更好。

合理安排工作与生活

许多人无法做到工作与生活的协调，经常会出现在生活中仍然在工作的情况，俗称行业内卷，而处在这种情况下久了就会感觉生活仿佛无处不在竞争从而压力过大，所以有效合理的安排工作生活显得尤为重要

4、解郁丸调理

解郁丸具有解肝郁、通气机、宁心神的功效对于上班压力大有着非常好的调理作用，加上由“逍遥散”和“甘麦大枣汤”化裁加减而成，作为纯中药，无中枢系统抑制作用、无戒断反应，天然健康无副作用的效果，所以上班压力大选择解郁丸调理是一个非常不错的选择。