有调研数据显示，白天易犯困、入睡难、睡眠质量差成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题。其中，47.7%的男性会因职场压力而失眠，女性的这一比例是44.3%；这一数据中，职场压力过大成大多数年轻人失眠主因。那么压力大引起失眠该通过哪些办法缓解呢？解郁丸的小编给你讲讲！

向朋友或家人倾诉

许多时候压力之所以会越来越大，主要原因是因为没有一个合适的人选倾诉，将自己的烦恼和压力向朋友或倾诉会让自己的心情好很多，压力也能有效排解出来，同时朋友和家人还会帮助你找出压力的源头并解决它！

外出游玩

外出游玩一直是缓解压力的好办法，外出走动看看美丽的风景，有助于人们更好的排解压力，同时游玩时带来的运动量可以促进血液流通排出身体产生的废料，对身心健康有着莫大的帮助

坚持泡脚

每晚回到家用开水泡脚可以打开人身上的毛孔促进血液循环，也会让自身的肌肉得到放松，更有助于睡眠。

服用解郁丸

解郁丸作为纯中药，由“逍遥散”和“甘麦大枣汤”化裁加减而成，具有解肝郁、通气机、宁心神的功效，同时无中枢系统抑制作用、无戒断反应，天然健康无副作用，当压力大引起失眠，服用解郁丸可以有效缓解！