2020年初,突发的疫情以及杀伤力之强大

让人类措手不及,而它带来的影响

不仅仅只是全世界范围内GDP的下降

它还涉及方方面面

三年,网友称之为:新冠历第三年

开始调侃的天天戴口罩,保养品和化妆品钱省了

其实,是真的真的觉得戴口罩舒服么?

疫情的阴影,从未在我们心里逝去

总盼望着能好的时候,突然变成此时此景

谁愿意几天就来次核酸?出行随时亮码,时刻担心自己变“黄”,

稍不注意就密接,立刻喜提居家隔离,

计划的旅游,安排的工作、出国学习等等仿佛是等不到了

疫情前能做的和现在能做的,差别就在想象间........

大家有没有发现,在这样的环境下

秒秒钟焦虑、随时暴怒、躁动的不良情绪愈加频繁

未知的恐惧、紧张、焦虑不安围绕你我

被居家隔离,被居家办公哪也不能去时

随时听见新增病例的心情时

物资紧张、突发事件等等情况时

和崩溃只有0.01秒的距离

别说上海的朋友,换做你我能不崩溃么?

且情绪是有零界点的,忍着不正确地抒发

不调节、不睡好觉,久郁终成病!

不良情绪是人体内的“定时炸弹”

关于这点,中医学早在两千年前就已有解答

《内经》“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”

是指情绪过度堆积,可以损伤相关的脏腑功能

简单说,开心、难过、悲伤、愤怒等每种情绪

我们的身体可都是很清楚的

任何不适与疾病,都可能是内心情绪反馈的结果

这在现代医学又称之为躯体化障碍

最开始可能是些不舒服的症状,身体指标并没变化

但随着时间一长,各种疾病就接踵而至

首先伤的就是肝,最能忍受从不抱怨的肝

情绪不好了,肝气郁结了、彻底失眠了

拒绝不良情绪入侵,科学保肝养肝

1、千万不要乱吃药

有些药和保健品,借此机会

就打着提高身体抗病毒的名义来了

却总有人会信,最后药没吃对,肝脏还受大罪

钱花了,效果没有、身体还差了

真为肝好就坚持服用安全无副作用的中成药

2、切忌过度焦虑恐慌

疫情下的种种限制受困,难免时刻激动、暴躁

这时转移注意力,看书听个歌,学点新知识

拾起一直忙碌而忘记的小爱好

长期压抑情绪不能好好抒发,就肝气郁结

不让自己陷入“疫情心态”,情绪也是诱癌因素!

3、更加不能为此熬夜

疫情当前,保障自身免疫力尤为关键

对于未知恐惧,不良情绪、压力而睡不着的变多

但熬夜只会影响肝在夜间自我修复,还降低免疫力

所以,我们还是要保持好充足睡眠

肝脏默默付出,为我们肝脑涂地

也需要我们对它肝胆相照

才能打起120分的精力,积极抗疫

4、别去饮酒消愁

有人认为喝几杯能排解疫情带来的愁闷

但老是忽视喝酒会严重损害肝脏的事儿

酒中含酒精,主要成分的乙醇,90%都在肝脏代谢

它对肝脏产生的影响,咱们说大不大?

且长期大量饮酒,肝内血管收缩、血流减少

不仅仅伤了肝,还加重肝内缺氧的情况

好的情绪才是最好的养生

而最好的养肝就是疏肝

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—— 结语 ——

天亮又是新的一天

加油,上海!加油,吉林!

加油,一定能打倒疫情的你我!