“妈,我饿了”

“妈,我的衣服呢?”

“妈,我的书包呢?”

“爸!我妈呢?”

三十岁成为妈妈,生命中最好的年纪刚刚开始,就要为更小的生命负责;四十岁,职场围墙告诉你不进则退,于是家庭与职场像两个磁场不断地牵拉着你;五十岁,即将退休,生怕听到自己的父母有什么不适……当妈的人,每一个阶段都不易!

有没吼过孩子的妈妈吗?

演员孙俪曾发微博说:当妈7年,嗓门越来越大了,还不都是吼孩子练出来的?!孩子听不进去话,总爱说“不”;孩子闯祸了,还耍赖;好不容易打扫干净的房间,总是被整得天翻地覆,他/她从不收拾……当妈的开始可能只是“唠叨唠叨”,当诸如这些“唠叨”多了,耐力耗尽,脾气上来还真忍不住!

有没自责过的妈妈吗?

其实,妈妈们最大的精神压力,不是来自操劳孩子的生活琐碎,也不是熬夜给娃测体温的苦楚,而是因自己的疏忽而导致孩子坠床、夏季里被蚊子叮的满身红包、被家里的锐器弄伤等等诸如此类意外带来的自责,无法原谅自己的粗心大意让孩子吃了苦。

会不会“气得直哆嗦”?

朋友在上班的路上与出租车司机起了争执。后来她回忆说:今年孩子要中考,压力特别大,加上自己的老母亲又住院了,所以心情本就糟糕,一点小事就容易“火冒三丈”,那天,她竟然被气得全身哆嗦……平日里她也容易紧张、焦虑,遇到点事,就肚子疼。

操过的心和受过的累,身体都记得!

有人说,99%当妈妈的人,身体都会出现莫名其妙、或多或少的变化:容易胖,容易失眠,容易累,容易脱发,容易焦虑……就好像,真的容易丢失掉一个好身体。

我们的身体拥有强大的记忆功能,你操过的心和受过的累,它都记得!如果长期的精神紧张,劳神过度,睡眠不足……慢慢地就将拖累身体。妈妈作为全家的核心,主宰着整个家庭的氛围和幸福指数,一定要懂得疏通因情绪失控带来的气虚、血瘀等不良影响,才不至于因怀情绪惊扰身体的正常状态。

身体气机,与“肝”有关

中医讲,血液是我们神志活动的物质基础,劳神过度就相当于耗血过度。而“思则气结”,就是说长期地劳神过度、情绪压抑会导致我们气机郁结。到底郁结在哪里了呢?肝主藏血,主疏泄,气机郁结首先看“肝”。

先来做个测试,有以下这些表现,说明你很可能肝气不舒了。

莫名其妙的烦躁,爱发脾气;

很少感到快乐,应付了是,提不起兴趣;

胸口闷闷的,像压着块大石头;

偶尔还会觉得肋骨痛,不通畅 ;

暴饮暴食,或胃口不好;

晚上入睡难,睡着也不踏实,或是爱做一些离奇古怪的梦。

如何修复气机?唯有疏肝解郁

肝最怕的就是“生气”,一旦肝的气机不得调达舒畅,肝的疏泄功能受到抑制,导致气滞血瘀、痰气郁结,积聚于颈部、胸部就会形成结节,积聚于皮肤多表现为长斑……

作为一个妈妈只有先成为独立的个体,先爱自己,才能有能力去爱别人。有肝气郁结症状的妈妈们可以先从调整作息和饮食开始。平日可以多吃一些降肝火的食物,如南瓜、橙子、高粱米、金针菇和油菜等。

如果通过作息、饮食的调整无任何效果,可选择一些安全性较高的中成药进行疏肝安神的调理。

中医领域,能够起到疏肝解郁作用的药材如柴胡、郁金、麦芽、白芍等。【解郁丸】就结合了宋代《太平惠民合剂局方》中的经典名方“逍遥散”和汉代张仲景《金匮要略》中的传统验方“甘麦大枣汤”,化裁加减而成,多味草药协同作用,缓解情绪压力带来的肝气不舒症状。

值得注意的是,【解郁丸】为药食两用中药。如同其他中医常用的药食两用中药:蜂蜜、山药、莲子、龙眼肉,菊花、绿豆等,可自我调理食用,一盒程见效,3盒一疗程,可明显改善心烦、失眠症状。

——谨以此文献给所有辛苦的妈妈们!